某ＴＶコマーシャルの「タウリン２０００ｍｇ配合リ○ビタンＤ」でおなじみのタウリンです。
これは「含硫アミノ酸」という栄養成分の一種です。
ほたて貝､かき、いか、たこ、かつお、タラなどの魚介類に豊富に含まれています。
タウリンには次のような効果があるといわれています。

　　　１．コレステロールを抑える働きがあります。
　　　２．肝臓の機能を守ってくれる働きがあります。
　　　３．血圧の上昇を抑えます。
　　　4．血糖値を低下させる作用が認められています。
　　　5．血栓症を予防する働きがあります。
　　　6．肝臓の解毒効果（たとえば二日酔いなど）を高めます。

タウリンは体内において、いちばん人間を動かしているところや、機械的に生命を維持しているところに多く分布しています。たとえば、体重が６０ｋｇの人で、６０ｇのタウリンを体内に蓄えているそうです。
その５０％は骨格筋肉に分布され、また心臓、脳、目の網膜などに高い濃度で含まれています。